حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI والوزن المثالي
تقييم سريع ودقيق لحالة وزنك مقارنة بطولك
مؤشر كتلة الجسم (BMI) يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. المؤشر الطبيعي يتراوح بين 18.5 و 24.9 حسب منظمة الصحة العالمية (WHO).
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو مقياس متعارف عليه عالمياً لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو النحافة عن الوزن المثالي.
المعادلة: BMI = الوزن (كجم) ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر)
جدول تصنيف BMI
| المؤشر | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نحافة |
| 18.5 - 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 - 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 - 34.9 | سمنة درجة أولى |
| 35 وأكثر | سمنة مفرطة |
المصدر: منظمة الصحة العالمية (WHO)